行程总览
本规划以“慢游、养生、安全”为核心，全程避免高强度活动，景点间车程控制在1小时内，餐食以清淡软烂为主，适合60岁以上老人结伴或家庭出游。
第一天：湿地生态慢体验
- 上午：抵达大安市后入住市中心酒店（推荐近医院地段），稍作休息。
- 下午：乘车至嫩江湾国家湿地公园，乘坐电瓶车沿木栈道缓行，观赏芦苇荡与水鸟，停留多处休息亭。
- 晚餐：品尝当地炖江鱼、玉米粥等软熟菜肴。
第二天：历史文化与温泉放松
- 上午：游览大安辽代遗址陈列馆（室内平缓展区，配备座椅），了解辽金历史。
- 下午：前往牛心套保国家湿地公园，乘船观鹤（船速平缓，备救生衣），随后至附近温泉酒店泡汤缓解疲劳。
- 晚餐：选择酒店养生套餐，避免生冷食物。
第三天：休闲返程
- 上午：自由活动，可逛当地农贸市场购买杂粮特产，或酒店花园散步。
- 下午：整理行李，结束行程。
贴心提示
- 交通：建议包车或预约专车，减少步行压力。
- 健康：随身携带常用药，湿地景区注意防蚊虫与防晒。
- 住宿：优先选择无障碍设施齐全的酒店。